Vücut Yağ Oranı Hesaplama

🏃‍♂️ Vücut Yağ Oranı Hesaplama Formu

Sağlıklı yaşam için vücut yağ oranınızı öğrenin

📊 Hesaplama Yöntemi

Bu hesaplama aracı, Amerikan Donanması (US Navy) formülünü kullanarak vücut yağ oranınızı hesaplar. Bu yöntem, boy, kilo, yaş ve vücut ölçümleri kullanarak oldukça doğru sonuçlar verir.

👤 Kişisel Bilgiler

Lütfen cinsiyet seçiniz.
Lütfen geçerli bir yaş giriniz.

📏 Vücut Ölçüleri

Boy alanı zorunludur.
Kilo alanı zorunludur.
Boyun çevresi gereklidir.
Bel çevresi gereklidir.

📋 Ölçüm Talimatları

  • Boyun: Adam elmasının hemen altından ölçün
  • Bel: Göbek deliğinin hizasından, en dar noktadan ölçün
  • Kalça (Kadınlar için): Kalçanın en geniş noktasından ölçün