📊 Hesaplama Yöntemi
Bu hesaplama aracı, Amerikan Donanması (US Navy) formülünü kullanarak vücut yağ oranınızı hesaplar. Bu yöntem, boy, kilo, yaş ve vücut ölçümleri kullanarak oldukça doğru sonuçlar verir.
📋 Ölçüm Talimatları
- Boyun: Adam elmasının hemen altından ölçün
- Bel: Göbek deliğinin hizasından, en dar noktadan ölçün
- Kalça (Kadınlar için): Kalçanın en geniş noktasından ölçün